Savoir dire non, même poliment, même à Tassin-la-Demi-Lune
Un non n'a pas besoin d'excuse, ni de longue explication. Il a besoin d'être clair, et d'être respecté.
Pourquoi c'est difficile
On a peur de vexer, de décevoir, de passer pour quelqu'un de froid. Résultat, on dit oui par politesse, et on le regrette ensuite.
Dire non, c'est prendre soin de toi. Et c'est aussi prendre soin de l'autre, en lui évitant une fausse promesse.
Des phrases toutes prêtes
« Merci, mais je préfère m'arrêter là. » « Ça ne me convient pas. » « Je vais rentrer maintenant. » Ces phrases sont courtes, polies, et ne demandent aucune justification.
Dis-les calmement, en regardant la personne, sans sourire gêné. Ton ton compte autant que tes mots.
Si l'autre insiste
Répète la même phrase, sans l'étoffer. Si la personne continue, tu peux te lever, aller vers le personnel d'un restaurant comme Le Remède ou Daddy Poule, ou appeler quelqu'un. Un lieu fréquenté t'offre ces ressources.
Quelqu'un qui n'accepte pas un non n'est pas quelqu'un avec qui tu veux continuer. Ton malaise est une information valable.
Dire non, c'est aussi dire oui à autre chose
Refuser une invitation que tu ne souhaites pas, c'est garder ton énergie pour celles qui te plaisent. Tu n'as pas à te justifier, même si la personne a été gentille. L'gentillesse n'oblige à rien.
Des profils près de Tassin-la-Demi-Lune
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer mon refus ?
Non. Une raison peut être donnée si tu veux, mais elle n'est jamais obligatoire.
Que faire si je me sens mal à l'aise mais sans raison claire ?
Fais confiance à ce sentiment. Tu peux quitter la rencontre simplement, sans t'excuser.